楔子
2002年3月天气:太阳出来了心情:有阴影
严厉的遵守这些原则,我就不会分;
我绝对不会被
惑,因为有决心的恐龙是不会被打败的!
1.尽可能采用无油或低油烹调:蒸、熏、烫、涮≥。
2.避免勾荧或加面糊做成浓汤状。
3.汤里面尽量不要加入太多料,以蔬菜汤为最佳,且同时可避免青菜过水的麻烦、
4.进食前先喝500cc的水以增加新陈代谢避免
收过佳。
5.水果采新鲜的,避免腌渍,罐头及果汁类。
6。餐食尽可能煮成汤类,可增加
足感,并且减少油脂的摄取量。
7.水饺应将皮戳破让汤汁
出后再吃。
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