“那好的，容阿姨，希望你能好好考虑一下我刚才说的话！”李伟杰便离开了客厅，只留下容安瑶一个人羞恼的坐在那里。走进德博拉。席尔瓦的卧室，李伟杰不觉皱了皱眉，她的房间是天蓝色的，喜欢这种颜色的人多少有些忧郁情绪，长时间待在这样的房间里，就算乐观的人也难免会心情郁结。
李伟杰把书本放到德博拉。席尔瓦的桌子上，道：“Dabora，你喜欢蓝色？”德博拉。
席尔瓦在书桌前坐好，眨了眨纯净的眸子，可爱的小脑袋点了点。李伟杰笑了笑，伸了伸懒
，见德博拉。席尔瓦还端坐在书桌前，道：“别总是坐着，活动一下，坐多了对体身不好。”“嗯。”德博拉。席尔瓦依言站起来，却不知道该做什么。李伟杰看她手足无措，左右为难的样子，道：“算了，我们坐下来聊聊天好了。”德博拉。
席尔瓦重新坐好，李伟杰也在旁边坐下，想了想，道：“Dabora，虽然这话由我来说有些不好，但咱们还是聊聊吧！毕竟这关系到你的体身。”咳嗽一声，李伟杰正
道：“你是什么时候来的初
？”“唔…”德博拉。席尔瓦顿时变成了大红脸，低着头，支支吾吾的说不出话来。李伟杰也是自嘲的心说：我这算什么？为初
少女讲述生理卫生课？“我…我三个月前。”德博拉。席尔瓦终于鼓足勇气，开口说道。李伟杰点点头，道：“你不用害羞，每个健康的女孩都会在这个年龄段经历这种变化，关键是你要在这个时期好好适应和调整自己的心理问题，我想你是因为突然来了初
，才会变的情绪不稳定，导致体身不适吧！”德博拉。席尔瓦红着脸点点头。李伟杰笑了笑，道：“虽然我不能亲身感受你们女孩的生理变化，但我多少也了解些生理方面的东西，如果你不介意的话，我可以给你讲解一下。当然，我是希望你通过了解了自身的生理变化，可以正确的认识它，对待它，这样才能让你静下心来，快乐健康的成长。”“嗯…”德博拉。席尔瓦很是忸怩的点点头。和少女做
这种事情，李伟杰没少做。但是和少女谈心，说来惭愧，这还是大姑娘上花轿，头一遭。思索片刻，李伟杰道：“Dabora，这样吧！干脆你有什么问题就直接问我好了，我对医院有所研究，嗯，一般的生理问题，都可以帮你解惑。”
德博拉。席尔瓦想了想，蚊声道：“月经初
，有什么要注意地吗？”“要注意地有几点！”李伟杰笑道：“第一、月经初是体身发育的必然，是青春期的标志，没有必要忧心忡忡，对月经初时并发的酸，嗜睡，疲劳，乏力等不适做好充分的心理准备，避免惊惶失措，加重心理负担。第二、初
时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，
发感冒等疾病。第三、经期应经常清洗外
，避免手
，因为在此阶段机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，则极易引起细菌感染和发烧，据统计，初少女外瘙
症的发病率为6。9%左右，其主要发因素就与经期外不清洁和手有关。第四、加强自我防护，使用优质卫生巾，千万不可为了贪便宜，而使用劣质产品，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。
第五、注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化
收的饭菜，这对增强体质，恢复精力大有裨益。第六、避免接触冷水，注意保暖，最好不参加游泳等…”“嗯，那饮食方面呢！我最近吃什么都没有胃口…”德博拉。席尔瓦说话比刚才流利许多了，而且对于李伟杰对女孩子月经初
头头是道，一点也不感觉奇怪。“初
时有些不规律，月经血暗红，多者经血可连续数
不断，达100毫升之多，少者仅有1020毫升。有的女孩子初
后一二年内，常会出现短期闭经或月经周期紊乱，属于正常生理范围。在初前18个月，经常会出现血钙偏低的现象。雌
素的分泌对钙质收利用有很大影响。为此，应保证合成雌
素原料的供给，如蛋白质、亚麻油酸、维生素B族和维生素E等。这就是少女初的饮食注意事项。富含蛋白质食物有
、蛋、鱼、豆类制品等。富含亚麻油酸和维生素E的食物有葵花籽油、芝麻油、菜籽油等。富含维生素B族的食物，主要有肝、胚芽、粮谷等。钙质必须在维生素D存在的情况下，才能被
收利用。所以应吃些富含维生素D的食物，如
油、鱼肝油等。同时，还应吃些富含维生素C和泛酸的食物。少女在初
的时候，体身会容易出现缺钙的情况，而初时，女孩还正处在生长发育的阶段，所以，及时补钙是尤为重要的。”李伟杰背教科书般把脑袋里记忆的关于女人月经初
的内容，全部一字不落搬出来“近年来，国外科学家们曾对30个国家和地区的女孩子月经初作了观察与分析，发现饮食能够影响少女月经初的年龄。特别是食物中纤维的含量。月经初
不宜多吃食物纤维。例如，饮食中纤维素较少的伦敦女孩，其月经初年龄平均为13岁。而饮食中纤维素较多的新几内亚女孩，月经初
年龄平均为17岁。你的情况，就是需要读补充食物中的纤维含量。”“哥哥，这几天，我总觉得头晕，身上一点劲儿也没有，这个正常吗？”德博拉。席尔瓦有些紧张的问道。李伟杰笑了笑，道：“这是正常的，你想啊！那几天
那么多血，男人都会头晕没劲儿，更别说女孩了，放宽心，这些都是正常的。”“嗯，哥哥，听你说这么多，我心里好受多了。”德博拉。席尔瓦羞涩的笑了笑。李伟杰
齿一笑，道：“Dabora，你笑起来真的很可爱，多笑笑，这样对你的例假期间产生的不良情绪有很好的缓解作用。”“嗯。”德博拉。席尔瓦出一个真心的微笑，红扑扑的小脸蛋格外可爱。＊＊＊李伟杰乘胜追击，笑道：“对，就是这样，哈哈，Dabora，笑一笑，你笑起来真的很可爱，哥哥很喜欢你笑的样子，像一个小天使。”“噗哧…”
德博拉。席尔瓦终于
快的笑了起来，这一笑，让她心里的郁结消散许多。笑过之后，德博拉。席尔瓦感激的望着李伟杰，道：“哥哥，谢谢你，我很久没这么开心的笑了。”李伟杰笑道：“能让你这么开心，我这个做老师的也很开心，Dabora，以后多笑笑，你就会发现，这个世界真的很美好，遇到那些不开心的事，多笑笑，这样，你就会觉得世界上根本就没有值得不开心的事，生活很美好。”
德博拉。席尔瓦眼中带着一丝泪光的点点头，微笑着，泪水顺着脸颊滴在了地板上。望着他那张伟杰和煦的面孔，心里涌起一种冲动，犹豫了一下，她最终开口道：“哥哥。”
“嗯？”李伟杰抬头着德博拉。席尔瓦那张带着犹豫的脸，笑道：“怎么了？”“我…”德博拉。
席尔瓦脸憋的有些红，却怎么也说不出话来。李伟杰心中轻叹一声，主动走到德博拉。席尔瓦的身边坐下，摸着她的头，道：“有什么话就说啊！别把哥哥当外人。”
“嗯。”德博拉。席尔瓦平复了一下自己有些紧张的情绪，道：“哥哥，你…你当我爸爸吧！”李伟杰的心狠狠的震了一下，如果自己成了德博拉。席尔瓦的爸爸那岂不是容安瑶就是自己的老婆了，那样…强忍住心中的羁念，问道：“当你爸爸？什么意思？”
德博拉。席尔瓦立即解释道：“我是说，哥哥，你做我的爸爸好不好，我爸爸似乎不喜欢我，很久都不来看我…
除了妈妈从来没有一个人关心过我，我有好多同学都说她们的爸爸对她们很好，经常给她们买好吃的，什么事都让着她们，我特羡慕，哥哥，你做我爸爸吧！哥哥。”
看来她果然是心智发育并不成
啊！否则一个上初中的女孩，怎么可能说出让一个二十多岁男人的那个她爸爸这种话？李伟杰感叹一声，刚才听容安瑶说德博拉。席尔瓦虽然很早接触社会。但是人际关系还是心智都很闭
，当然也许和她自小缺少父爱有关吧！德博拉。席尔瓦一脸紧张和祈求的望着李伟杰，望着她那张无比期盼的脸，他心里有些黯然，大手摸抚着德博拉。席尔瓦的麻花辫，笑着点点头，道：“好啊！这么可爱的女儿主动送上门，要是不收，那真会天打雷劈了，哈哈…哈哈…”德博拉。席尔瓦抿着嘴，眼睛里水雾浮现，望着李伟杰的脸，片刻，一头扎进他怀里，娇小可爱的身躯微微
动。
ｍ.ｓＳVｖＸｓ.Cｏｍ