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掌控情绪
   最近看到一则消息,美国维克森林大学浸信医学中心小山哲夫博士进行的一项实验发现,人积极的情绪对疼痛有一种出乎意料的强大震撼作用,它和吗啡一样,可以抑制人28%的疼痛感,读来让我联想到,《三国演义》中华佗为关羽刮骨疗毒的经典故事,更加令我确信人积极、乐观的情绪所产生的潜能是‮大巨‬的。

 快乐、愤怒、恐惧和悲哀是人的四种基本情绪。快乐是一种追求并达到目的时所产生的足体验,使人产生超越感、自由感和接纳感,是一种积极的情绪状态,而愤怒、恐惧、悲哀则是消极情绪。现代社会,随着经济的长足发展,各个领域的竞争烈,思想文化的多元化冲击等,给许多人在工作和生活中带来了诸多压力和困惑,一些人对自我和社会的认知能力不够,工作生活中未获得必要沟通、理解和认知,长期情绪消极低落,进而出现心理疾病,发生偏激行为的事例,不时见诸报章杂志,阅来常让人扼腕叹息。

 歌德曾说:“谁不能主宰自己,他就永远是一个奴隶。”在社会益进步的今天,人们需要具备并保持健康的心理状态,以应对烈的社会竞争和‮大巨‬的工作生活压力;需要保持对客观事物清晰正确的认知能力,以适宜的情绪表达自我真实情感,获得有效沟通与环境认同;需要不断调整控制自己的情绪,以积极的心态面对现实努力进取,使其自我实现与社会发展和谐共融前进。

 渴望获得幸福快乐,最重要的就是要能够控制与掌握自己的情绪,驾驭自己的情绪,适时为自己的精神减负,为自己的心灵松绑,不去无谓抗争或抱怨那些不好的事物和环境,将心思集中在美好的以及真实的事物上,让健康、积极、乐观的情绪更多占据内心,让消极的情绪自然而然萎缩、消逝,使人生天地间花团锦簇、绚丽多彩。  m.SsvVXs.cOM
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